当ショップでは人が本来持っている力を最大限発揮するためのサポート商品をご提供しております。

どれも添加物や化学物質のない、なるべく身体に負担をかけず周波数によりコンディション調整をサポートする商品となっております。

ご質問などございましたらお気軽にお問い合わせくださいませ(^^)v

それではタイトルにもあります通り、1ヶ月でウエストが７．５ｃｍも減少した詳細と秘訣について記事にしていきます。

Ｉｎｓｔａｇｒａｍではお客様の属性や実測値、実際のトレーニング風景などの詳細をアップしておりますので、こちらから先にお目通しされた方はお手数ですが先にＩｎｓｔａｇｒａｍのほうをご覧ください。

そのうえで秘訣から先に申し上げますと、トレーニング期間中に「Body LABO.①」を使用していただきました。

実測データとしましては、2022年1月13日～2月13日までの期間に合計4回のトレーニングを行う前後の記録となっております。

その期間中のトレーニング日と内容ですが、基本的にELbio（エルビオ）という複合高周波EMS機器を装着し、その時間内に併せて筋トレを行うものとなっております。

米トレーニングの効果につきましては個人差がございます。実際に体験されたお客様より了承を得て実測値を掲載しております。すべての方に効果を保証するものではありませんので、その旨ご了承ください。

※使用したダンベルは片方ＭＡＸ5キロ（可変式）

2022年1月13日（木）

ELbio25分

・ランジ10レップ×1セット

・スクワット10レップ×2セット

・ブルガリアンスクワット10レップ×2セット（片足1セットづつ）

残り時間足踏み

2022年1月20日（木）

ELbio25分

・ダンベルプレス10レップ×1セット

・ダンベルロウ10レップ×1セット

・スクワット15レップ×2セット

・ランジ10レップ×3セット

残り時間足踏み

2022年1月27日（木）

ELbio25分

・ダンベルシュラッグ10レップ×3セット

・ダンベルローイング10レップ×3セット

・ダンベルデッドリフト10レップ×3セット

・スクワット10レップ×3セット

・ランジ10レップ×3セット

残り時間足踏み

2022年2月3日（木）

ELbio25分

・ランジ10レップ×3セット

・サイドランジ10レップ×3セット

・ツイストランジ10レップ×3セット

残り時間足踏み

以上が期間中のトレーニング詳細となります。

きっとそれなりに制限していたんでしょう？

と思われるかもしれませんが、意識的に少し夜の炭水化物を減らしたくらいで特別食事を指導させていただいたりというのはありませんので、前述した「Body LABO.①」と「ミネラル・エンザイム」を使用以外はほぼ普段通りの食事のまま過ごしていただきました。

小学生のお子さまがスポーツをやっていらっしゃるということで、そのチームの役員でもあるため、準備や片付けなど動く機会は多いものの、特別に何かトレーニングはやっていないとのことでした。ただ、トレーニング期間にご自分でも変化を実感されたこともあり、能動的にご自宅でプランクなどを始められたそうです。

この習慣は今も継続されていらっしゃいます。

いかがでしたでしょうか？

トレーニング内容を見るとなかなかハードそうに感じるかもしれませんが、1回約25分間であることと、ELbioをやりながらということで、時間的にも体力的にも無理なく出来たと仰ってました。

何より、こんなに変わっていたのが嬉しい！ということでまた定期的にやりたいです！とのことでした(^^)/

もしトレーニングをご自身でやられていて、あまり結果がついてこないなあ、という場合には「Body LABO.①」を試してみるのも良いかと思います。

本記事がご参考になりましたら幸いです。